Psicólogo Burgos
¿Te has acostumbrado a vivir con sufrimiento?
No te lo creas, puede ser diferente. Soy Víctor San José Psicólogo en Burgos y puedo ayudarte.
En 1998 se estrenó El show de Truman, protagonizada por Jim Carey. En esta película se ve como en la vida de Truman van sucediendo diferentes situaciones que le van sacando de su día a día. Se va desarrollando una idea que le hace vivir con una sensación de no saber quién es, que nada encaja y que todo el mundo se comporta de manera que le hace desconfiar. Tanto es así que su vida deja de tener sentido para él y le lleva a hacer cosas para tratar de cambiarla radicalmente.
Qué difícil es hablar de la trama de una película sin destriparla. Y eso que tiene muchos años ya, pero si no la has visto, te la recomiendo.
Hayas visto El show de Truman o no, seguro que estas sensaciones no son extrañas para ti. Al menos para mí, en algún momento de mi vida, han sido reales.
Esa idea de no saber cómo sentirte ante ciertas cosas o como llevarlas adelante se vuelve tan pesada como una losa que no te deja vivir.
Ya sea porque hay cosas de nuestra vida que han cambiado o porque algo en nosotros es diferente. Tratar de llevar estas situaciones a veces se nos vuelve muy duro, pudiendo llegar a perder la esperanza de que pueda ser de otra manera.
En el caso de Truman lo tenía difícil, porque había mucho interés y esfuerzo porque él no despertase y cambiase. Para nosotros es una decisión con nosotros mismos, atravesar esa puerta y andar un camino hacia nuestra satisfacción y nuestro bienestar.
¿Te identificas?
Puede que este no sea el mejor momento en el que te encuentras. Hasta las pequeñas cosas se hacen difíciles, pesan y te sientes sin energía. Cargas en tu mochila con la tristeza, la rabia, la culpa…
La sensación de estar perdido no se va y poco a poco las cosas que antes te servían, ya no las vives igual. No las disfrutas de la misma manera. Tus seres queridos tratan de ayudarte, sin darse cuenta de lo complicado que es el día a día en ese vacío. Y lo complicado que es pedir ayuda y confiar en quien no está viviendo lo que sientes.
Puede que, hace tanto tiempo que estas así que ya lo sientes como algo normal, como que la vida es de esta manera. Que eres tú quien lo ha provocado y que tu solo lo vas a solucionar. Hemos aprendido a compartir lo bueno y quedarnos para nosotros lo doloroso. Por no preocupar, por no cargar a los demás. Este sufrimiento es tan real que a veces asusta, pero si has llegado hasta aquí es que dentro de ti hay algo que te dice que puede ser diferente.
¨El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.¨ Proverbio chino
Hola, me llamo Víctor San José
Cursé la Licenciatura de Psicología en la Universidad del País Vasco. Desde el principio enfoqué mis estudios hacia la psicoterapia por lo que, al finalizar la carrera, realicé el Máster en Terapia Familiar y de Pareja, entre otros cursos.
Trabajo principalmente bajo la orientación sistémica familiar, el modelo de apego y la terapia con EMDR si bien, también incorporo técnicas de otras ramas en las que me he formado para poder ofrecer un tratamiento más completo, eficaz y adaptado a las necesidades de mis clientes: (Terapia Dinámica, EMDR, Mindfulness, Rebirthing y Terapia Sensoriomotriz)
Durante años he trabajado en Proyecto Hombre, con menores de edad. Trabajando la sensibilización ante las problemáticas del consumo de drogas y de las pantallas. También acompañando a padres y jóvenes en procesos terapéuticos para alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria. Donde, principalmente, trabajaba llevando grupos terapéuticos de adultos.
Más adelante decidí orientarme a la práctica privada y así poder hacer un acompañamiento más concreto sobre el apego y el trauma.
Soy una persona con una vida como la de cualquier otro, en la que ocurren las mismas cosas que pueden ocurrir en la tuya. Soy una persona calmada y tranquila, con momentos de nerviosismo y agitación. En un continuo aprendizaje sobre la gestión de mis emociones, en una continua conversación con mis miedos.
Me gusta la naturaleza, viajar y perderme para encontrarme. Amo el sol y el mar. Para cuidarme en esta vida me gusta dedicarme tiempo a mí mismo con una buena película o un paseo por el bosque.
Nací en Burgos. Tengo una hermana mayor que yo y venimos de una familia trabajadora y obstinada, en la que la lucha y el esfuerzo ha sido una constante.
Me mudé a San Sebastián para estudiar en la Universidad del País Vasco. El último año de carrera me fui a estudiar a Brasil con una beca y allí es donde hice las prácticas, en la favela Alto de Ondina de la ciudad de Salvador de Bahía. Donde descubrí el sol, el calor y las ganas de vivir pese a lo que se esté viviendo.
Una vez que descubrí el calor decidí continuar mi camino en Andalucía. Me formé en Psicoterapia Familiar y de Pareja en la Universidad de Sevilla. Como dije descubrí muchas cosas que cambiarían el rumbo de mi vida. Allí aprendí una nueva manera de entender las relaciones con los demás y con uno mismo. Los legados familiares y el peso de las líneas generacionales anteriores. La gran capacidad que tenemos para el cambio y el potencial de las personas en crear su futuro.
A pesar de haberme enamorado del calor llegó un momento en mi vida que decidí volver a Burgos y durante años he trabajado en Proyecto Hombre. En esta época pude aprender la importancia de la comunicación, la gestión emocional y como nos condicionan nuestros miedos cuando no los gestionamos.
Siento mi vida como un proceso de constante aprendizaje, tanto a nivel profesional como personal. Esto me llevo hace años a descubrir el yoga, las terapias bioenergéticas y todo tipo de terapias donde la visión holística de las personas es la base del trabajo. Cuerpo, mente y emoción son áreas que hay que trabajar en la misma medida, ya que somos todo ello.
Me interesé por la psicología desde bastante joven, aunque no me di cuenta hasta que tuve que decidir qué hacer con mi vida. Descubrí por mis amigos que se me daba bien escuchar y reconfortar a las personas, ayudándolas a ver ese algo que a veces nos cuesta encontrar. Gracias a ellas y ellos me plantee meterme en esto.
Descubrí que conectaba rápidamente con lo que sentían las personas de mí alrededor y quise entender cómo funcionaba todo eso que percibía. Esto me ha acompañado toda mi vida y he de reconocer que cuando era más joven no siempre fue fácil gestionar tanta información. Siempre he sido una persona con un gran mundo interior y con muchas inquietudes, eso me llevo a un camino de descubrimiento y aprendizaje. Y a pedir ayuda en algún momento de mi vida.
Esta manera de ser forma parte de mí, de la persona que soy. Ver esto me hizo entender que mi vocación estaba aquí y desde entonces he tratado de llevarlo a cabo de la mejor manera que soy capaz.
Testimonios
Sanar desde la emoción
Más que terapia, un proceso de autodescubrimiento.
Cliente
"Con Víctor me he sentido acompañada en un momento en el que he necesitado ir de la mano de otra persona. Un gran profesional que mantiene esa escucha activa tan necesaria, que sabe dirigir el proceso y que de una forma natural te hace conectar con espacios que estaban escondidos en tu interior y te ayudan a dar luz para avanzar. Te aporta un espacio de seguridad y calma. Mil gracias Víctor!!".
Cliente
"Víctor es un tipo espectacular con el que coges confianza en un momento, su empatía, hacerte ver las cosas desde otro punto de vista y dar nombre a lo que sientes, me han hecho crecer. Muy cercano y profesional. Muchas gracias 😁…".
Cliente
"Estoy muy agradecida de haber conocido a Víctor. Es profesional, cercano, respetuoso y eficaz. Me he sentido escuchada, comprendida y acompañada en todo momento. Gracias a su ayuda, he aprendido mucho sobre mí misma y me llevo herramientas valiosas para seguir. Gracias por acompañarme en este proceso. Totalmente recomendado".
Cliente
"Víctor es una persona muy profesional y cercana, que transmite confianza desde el primer momento. Se ve que sabe de su profesión y dispone de las herramientas para ayudarte. Muy recomendable".
Planes
Ofreciéndote un espacio seguro para recuperarte
Lo más importante, en este paso que estás pensando en dar, es la relación que creemos. Para eso, tenemos que conocernos y que conozcas el lugar donde nos veremos. Lleva un tiempo construirla, así que vente a conocerme sin compromiso.
Cuéntame brevemente qué te trae por aquí
¿Tienes dudas sobre la terapia presencial u online? Estaré encantado de resolverlas. La primera toma de contacto es el inicio del cambio
Paciente recuperada
La gente está recibiendo ayuda
Clientes felices
Servicios
Servicios
Nuestros mejores servicios de terapia
Depresión
No es solo estar triste; es sentir que el mundo ha perdido su color. En terapia, trabajamos para identificar las raíces de ese vacío, validando tu dolor y encontrando, paso a paso, pequeñas luces que te permitan reconectar con el deseo de vivir y recuperar tu energía vital.
Ansiedad
La ansiedad es una señal de alerta que tu cuerpo envía cuando se siente desbordado. En lugar de luchar contra ella, aprenderemos a escuchar qué intenta decirte. Te ofrezco herramientas prácticas y una mirada sistémica para calmar el sistema nervioso y vivir con mayor serenidad y presencia.
Terapia de Pareja
Las crisis son oportunidades para actualizar el contrato emocional. Ayudo a las parejas a salir del bucle de la culpa y el reproche para construir un espacio de escucha segura. El objetivo es sanar el vínculo, mejorar la comunicación y redescubrir la intimidad desde el respeto mutuo.
Terapia Online
La distancia no es una barrera para la sanación. Ofrezco sesiones por videollamada con la misma calidez y confidencialidad que en la consulta presencial. Ideal para quienes buscan flexibilidad horaria o prefieren realizar su proceso desde la comodidad y seguridad de su propio hogar.
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Correo Electrónico
contacto@victorsanjosepsicologo.com
FAQ
Preguntas lógicas
Soy psicólogo habilitado por el colegio oficial de psicólogos de Madrid y psicoterapeuta sistémico.
El camino que vamos a recorrer juntos va a estar centrado en ti. Marcando un objetivo claro y trabajando en acercarlo, dando espacio a las dificultades que aparezcan y potenciando las capacidades que tienes.
Para ello observaremos la manera en que piensas y sientes sobre lo que te ha traído aquí. Aprendiendo a tomar distancia y a gestionar las emociones. Diferenciando que piensas, que sientes y quién eres.
Gracias a esto, descubriremos nuevas formas y caminos para poder llegar a lo que deseas. Caminos creados por y para ti mismo.
Sé, que está es una de las mayores preocupaciones que tienes. Cuando va a llegar ese momento en el que me voy a sentir mejor y dejare todo esto atrás. Lo que puedo decirte, es que durara lo menos posible. Lo que busco es que te sientas libre. Que te sientas seguro andando tu nuevo camino y que no me necesites. Aunque estaré aquí en todo momento.
Hay una condición que pongo, que siempre nos despidamos antes. ¿Por qué? Para que te comprometas sinceramente contigo mismo. Cuando andamos por lugares nuevos nos acompaña el miedo. Y en este, no va a ser diferente. Pero cuando lo atravesemos llegara el cambio que buscas.
A mí me parece que los psicólogos somos caros, no te voy a mentir. Sobre todo, va a ser una mayor inversión al comienzo.
Se que es un grandísimo esfuerzo y lo que te puedo garantizar es que vamos a intentar que sea lo más productivo para ti.
Nos veremos en la frecuencia que esté bien para ti. Eres quien manda en tu proceso.
Hay muchas razones por las que puedes sentir que quieres acudir cada “X” tiempo, el tiempo que dispones, la integración del trabajo, el tema económico. En todo momento podrás decidir cuándo será tu próxima sesión.
